วันอังคารที่ 18 กรกฎาคม พ.ศ. 2560

ข้อควรรู้ก่อนเล่นโยคะ




9 ด้วยการไห้สารอาหารทํ่สำคัญและจำเป็นทั้งทื่ร้จักกันแล้วและที๋ยัง1หราบที่ร่างกายจำเป็นจะต้องมี เพื่อจะได้ปกปัองตัวเองให้พ้นจากมลพิษต่างๆ  เล่นโยคะที่ไหนดี ได้ดียิงขึ้น2 ร่างกายที่ได้รับสารอาหารบำรุงเลี้ยงอย่างดี จะมีความสามารถในการกำจัดพิษได้ดีขึ้น รวมทั้งทำให้พิษต่างๆ ของศตวรรษที่ 20 ที่มือยู่ทั้วไป หมดความเป็นพิษ และขับมันออกไปจากร่างกายการใช้แนวซี้นำที่เป็นสากลมีอาหารหลายอย่าง ที่พัฒนาขึ้นมาสำหรับคนไข้มะเร็ง เป็นต้นว่าอาหารตามสูตรของดร.โมเออร์แมน (Moerman)3 ดร. ลีฟวิงสตัน (Livingston)4 อาหารตามสูตรของนายแพทย์เกอร์สัน (Gerson)5 และอาหารตำรับแม็คโครไบโอดีค6คนที่คิดอาหารสูตรเหล่านี้ขึ้นมาล้วนแต่เป็นแพทย์ที่ใข้เวลาอย่างน้อยก็หลายสิบปีในการรักษาคนไข้มะเร็ง    ตำรับอาหารเหล่านี้ มีความแตกต่างกันอยู่บ้าง แต่ก็มีส่วนที่เหมือนกันอยู่บ้างเหมือนกัน ส่วนที่มืลักษณะเฉพาะของแต่ละสูตรมีตังนี้9 สูตรของดร.โมเออร์แมน แนะนำให้คน เสื่อโยคะtpeราคา ไข้มะเร็งรับประทานธาตุเหล็กเสริม แต่ก็มี,ข้อมูลอื่นๆ ที่แสดงให้เห็นว่า ธาตุเหล็กอาจเร่งการเติบโตของมะเร็งได้ดร.โมเออร์แมนอนุญาตให้ทานไข่แดงได้ แต่ไมให้ทานไข่ขาวo อาหารตำรับแม็คโครไบโอติคอนุญาตให้รับประทานผักดองกับชีอิ๊วได้ในปริมาณไม่จำกัด แต่จำกัดการบริโภคผลไม้และปลา9 อาหารตำรับของดร.เกอร์ลันเคยส่งเสริมให้รับประทานตับลูกวัวบดดิบ ๆ

ซึ่งอาจมีแบ็คทีเรียที่เป็นอันตรายจำนวนมาก9 ดร.ลีฟวิงสตันห้ามรับประทานไก่ เนื่องจากเชื่อว่า จุลชีพที่เป็นสาเหตุของมะเร็ง เติบโตได้ดีอยู่ในไก่ประเด็นต่างๆ ที่เพิ่งเอ่ยถึงนี้ คือความแปลกพิเศษของอาหารแต่ละสูตรซึ่ง'ไม่มีคำอธิบายบอกเหตุผลที่ดี กระนั้น เสื่อโยคะยางพารา  เราก็ไม่ต้องการที่จะเหวี่ยง “เด็กทิ้งไปพร้อมกับนํ้าที่อาบให้เด็ก” อย่างในคำพังเพยว่า อาหารแต่ละสูตรที่กล่าวมานี้ครอบคลุมถึงสายใยร่วมกันอยู่อย่างหนึ่ง ซึ่งประกอบด้วยหลักการโภชนาการที่อธิบายได้จำนวนหนึ่ง ทุกสูตร ต่างเป็นอาหารที่  o ใช้เฉพาะอาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูป ไม่มีอาหารชนิดทีบรรจุห่อพร้อมฉลากบรรยายส่วนผสมo ใช้ผักสดในปริมาณมากo เป็นอาหารชนิดไขมันดรo เน้นความสำคัญของความสมาเสมอo ใช้ผลิตภัณฑ์นมน้อยหรือไม่ใช้เลย โดยมีโยเกิร์ตเป็นอาหารนมที่แนะให้รับประทานมากกว่าอย่างอื่นQ สร้างความคงที่แก่ระดับนํ้าตาลในโลหิตโดยไม่ให้รับประทานขนมหวานและไม่มีการให้รับประทานสิ่งที่มีรสหวานแต่เพียงโดด ๆ  ลูกบอลโยคะลดหน้าท้อง อย่างเดียวo เพิ่มการบริโภคสารอาหารจำพวกโปดัสเชียมและลดโซเดียมอาหารวิเศษ (Superfood)แม้ว่าจะมีอาหารบำรุงอยู่มากมาย แต่อาหารวิเศษที่เรียกว่าซูเปอร์ฟูด ที่ประกอบด้วยปัจจัยในการป้องกันอย่างสำคัญที่สมควรจะนำไปรวมอยู่ในอาหารแทบทุกสูตรนั้นมีอยู่ไม่กี่อย่าง ดังนี้

เสื่อโยคะ

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น