วันอังคารที่ 18 กรกฎาคม พ.ศ. 2560

ข้อควรรู้ก่อนเล่นโยคะ




9 ด้วยการไห้สารอาหารทํ่สำคัญและจำเป็นทั้งทื่ร้จักกันแล้วและที๋ยัง1หราบที่ร่างกายจำเป็นจะต้องมี เพื่อจะได้ปกปัองตัวเองให้พ้นจากมลพิษต่างๆ  เล่นโยคะที่ไหนดี ได้ดียิงขึ้น2 ร่างกายที่ได้รับสารอาหารบำรุงเลี้ยงอย่างดี จะมีความสามารถในการกำจัดพิษได้ดีขึ้น รวมทั้งทำให้พิษต่างๆ ของศตวรรษที่ 20 ที่มือยู่ทั้วไป หมดความเป็นพิษ และขับมันออกไปจากร่างกายการใช้แนวซี้นำที่เป็นสากลมีอาหารหลายอย่าง ที่พัฒนาขึ้นมาสำหรับคนไข้มะเร็ง เป็นต้นว่าอาหารตามสูตรของดร.โมเออร์แมน (Moerman)3 ดร. ลีฟวิงสตัน (Livingston)4 อาหารตามสูตรของนายแพทย์เกอร์สัน (Gerson)5 และอาหารตำรับแม็คโครไบโอดีค6คนที่คิดอาหารสูตรเหล่านี้ขึ้นมาล้วนแต่เป็นแพทย์ที่ใข้เวลาอย่างน้อยก็หลายสิบปีในการรักษาคนไข้มะเร็ง    ตำรับอาหารเหล่านี้ มีความแตกต่างกันอยู่บ้าง แต่ก็มีส่วนที่เหมือนกันอยู่บ้างเหมือนกัน ส่วนที่มืลักษณะเฉพาะของแต่ละสูตรมีตังนี้9 สูตรของดร.โมเออร์แมน แนะนำให้คน เสื่อโยคะtpeราคา ไข้มะเร็งรับประทานธาตุเหล็กเสริม แต่ก็มี,ข้อมูลอื่นๆ ที่แสดงให้เห็นว่า ธาตุเหล็กอาจเร่งการเติบโตของมะเร็งได้ดร.โมเออร์แมนอนุญาตให้ทานไข่แดงได้ แต่ไมให้ทานไข่ขาวo อาหารตำรับแม็คโครไบโอติคอนุญาตให้รับประทานผักดองกับชีอิ๊วได้ในปริมาณไม่จำกัด แต่จำกัดการบริโภคผลไม้และปลา9 อาหารตำรับของดร.เกอร์ลันเคยส่งเสริมให้รับประทานตับลูกวัวบดดิบ ๆ

ซึ่งอาจมีแบ็คทีเรียที่เป็นอันตรายจำนวนมาก9 ดร.ลีฟวิงสตันห้ามรับประทานไก่ เนื่องจากเชื่อว่า จุลชีพที่เป็นสาเหตุของมะเร็ง เติบโตได้ดีอยู่ในไก่ประเด็นต่างๆ ที่เพิ่งเอ่ยถึงนี้ คือความแปลกพิเศษของอาหารแต่ละสูตรซึ่ง'ไม่มีคำอธิบายบอกเหตุผลที่ดี กระนั้น เสื่อโยคะยางพารา  เราก็ไม่ต้องการที่จะเหวี่ยง “เด็กทิ้งไปพร้อมกับนํ้าที่อาบให้เด็ก” อย่างในคำพังเพยว่า อาหารแต่ละสูตรที่กล่าวมานี้ครอบคลุมถึงสายใยร่วมกันอยู่อย่างหนึ่ง ซึ่งประกอบด้วยหลักการโภชนาการที่อธิบายได้จำนวนหนึ่ง ทุกสูตร ต่างเป็นอาหารที่  o ใช้เฉพาะอาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูป ไม่มีอาหารชนิดทีบรรจุห่อพร้อมฉลากบรรยายส่วนผสมo ใช้ผักสดในปริมาณมากo เป็นอาหารชนิดไขมันดรo เน้นความสำคัญของความสมาเสมอo ใช้ผลิตภัณฑ์นมน้อยหรือไม่ใช้เลย โดยมีโยเกิร์ตเป็นอาหารนมที่แนะให้รับประทานมากกว่าอย่างอื่นQ สร้างความคงที่แก่ระดับนํ้าตาลในโลหิตโดยไม่ให้รับประทานขนมหวานและไม่มีการให้รับประทานสิ่งที่มีรสหวานแต่เพียงโดด ๆ  ลูกบอลโยคะลดหน้าท้อง อย่างเดียวo เพิ่มการบริโภคสารอาหารจำพวกโปดัสเชียมและลดโซเดียมอาหารวิเศษ (Superfood)แม้ว่าจะมีอาหารบำรุงอยู่มากมาย แต่อาหารวิเศษที่เรียกว่าซูเปอร์ฟูด ที่ประกอบด้วยปัจจัยในการป้องกันอย่างสำคัญที่สมควรจะนำไปรวมอยู่ในอาหารแทบทุกสูตรนั้นมีอยู่ไม่กี่อย่าง ดังนี้

เสื่อโยคะ

วันอังคารที่ 14 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2560

ชุดถ่วงน้ำหนัก แบบไหน ที่เหมาะสำหรับใช้ในการกายภาพ ตอนที่ 2

 ดังนั้น ผมจึงจะบอกแต่ของดี ๆ ที่เห็นว่าไม่เป็นพิษเป็นภัยต่อท่านผู้สนใจ ส่วนท่านจะเชื่อ และจะรับฟังมากน้อยแค่ไหนนั้นก็เป็นเรื่องของท่านการที่นำแต่ตัวอย่างความล้มเหลวมาพูดก็เพื่อเป็นเครื่องเตือนสติการที่เราจะทำอะไรลักอย่างเพื่อช่วยสร้างความรํ่ารวยให้กับตนและครอบครัวนั้น บางครั้งหรือมากครั้งจำเป็นต้องเสี่ยง  ชุดถ่วงน้ำหนักราคา เพราะถ้ารู้อยู่แก่ใจว่าการเข้าไปเล่นหุ้นแล้วต้องล่มจม ใครมันจะกล้าเข้าไปเล่น...คนที่เล่นได้คนที่รวยเพราะหุ้นที่แท้ก็เป็นพวกเทวดาเดินดินกินข้าวแกงเหมือนกับเราทั้งนั้น แต่เมื่อพวกเขามีโชคมีโอกาสก็อาจรวยได้แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาเป็นคนวิเศษวิโสอะไรมากกว่าเรา ของพรรคนี้ใครมีโอกาส คนนั้นก็ได้เปรียบควานพยายาบ ควานคิด กำลังใจ ควานสุยุบรอบคอบ และควานโบประบาท โนโลก พบว่าคุณสบบัติพล่านบนษย์สร้างและปรุงแต่งโต้ แต่ถ้าท่านคิดว่าการเสี่ยงโชคแบบการพนันอย่างเดียว จะลามารถบันดาลให้เกิดความสำเร็จได้...ถ้าท่านคิดอย่างนี้ได้โปรดอย่าซื้อหรืออ่านหนังสือของผมเลยครับ เพราะมันจะทำให้ท่านขาดความเชื่อมั่นตัวเองไปเปล่า ๆและจะท้าให้ผมเสียกำลังใจ เพราะผมต้องการให้คนเข้าไปเล่นหุ้นแล้วรวย...ไม่ใช่เข้าไปเล่นแล้วล้มละลาย ถ้าข้อเขียนของผมไม่มีสาระ  ที่ถ่วงน้ำหนักทำเอง และคุณประโยชน์ผมก็จะเลิกเขียนโดยเด็ดขาด ผมเขียนหนังสือเรื่องนี้จากประสบการณ์ และจากเหตุการณ์ที่ได้เกิดขึ้นอย่างแท้จริง และเขียนชนิดไม่ปิดบัง ส่วนผมเคยรวยหรือเคยจนอย่างไร มันก็เป็นเรื่องของธรรมชาติ แต่ถ้าเขียนแล้วไม่ได้ผลทำให้ท่านเสียหายผมจะไม่ทำโดยเด็ดขาด !    การซื้อยายหุ้น ทางที่ด์ที่สุดก็คือ  ควรดูอาการยองตลาดหลังจากเปิดทำการซื้อยายไม่ว่าจะIปีนตอนบ่ายหรอบ่วง[บ้าลักก่อน 30 นาทีหรอกว่าบั้นดูเฟ้อลังเกดทิศทางหุ้นว่าจะโปในทิศทางโด บีรายการแหกพระเนตรหรอบีรายการเลัยยอบาหรอเปล่า การเปิดตลาดบ่วงเบ้าเวลา 11 น.  ที่ถ่วงน้ำหนักข้อเท้า ปีนเวลาที่จะบอกเหตุอันแท้จริงว่าหุ้นจะมนจริงหริอยนหลอก หรืออาการจะออกไนลักษณะแกว่ง ยืนหรอที่เรียก หุ้นไซด์ และก่อนเวลาตลาดปิดทำการบ่วงม่ายคือ ก่อน16.00 น. บั้นเปีนเวลาที่ล่ากัญบาก ตลาดนักจะบอกเหตุสองประการคือ ประการแรกเวลาประบาณ 15.30 น. ท้าตลาดกำลังอยู่ในบ่วงยาลงบั้นแสดงว่า พวกเล่นบาร์จนกำลังกงยองหนีตาย เพราะ1โม่สามารถ'จะเก็บหุ้นเอากลับบ้าน'โต้เนื่องจากบ้อจี้' หรือพอร์ตเต็มจะต้องรีบขายเสียก่อนปิดตลาด ถ้าหุ้นได้กำไรก็จะไต้รับเช็คเงินลดหลังจากหักค่าชื้อและค่านายหน้า รับไปแต่กำไรเนื้อ ๆ ไม่ต้องลงทุนแต่ถ้าขายทิ้งแล้วขาดทุนด้วย ก็จ่ายเพียง

ชุดถ่วงน้ำหนัก

วันจันทร์ที่ 6 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2560

บาร์โหนติดผนัง กับบาร์โหนติดประตู มีที่มาที่ไปอย่างไร ตอนที่ 2



 
การล่นหุ้นลดควานเสียงการเล่นหุ้นเป็นการเล่นที่มีได้มีเสีย ก็ต้องมีการเสี่ยงบ้างเป็นธรรมดา พูดไต้เลยว่าไม่บีวิรีโดที่จะใต้หลักม่ระกันว่า เล่นหุ้นแล้วไม่เสี่ยง...แต่ผมมีวิธีเล่นหุ้นลดความเสี่ยง ส่วนจะลดความเสี่ยงได้มากได้น้อยอย่างไรนั้น ท่านผู้อ่านโปรดพิจารณาเอาเองก็แล้วกันครับ1. การเล่นหุ้นที่เสี่ยงกับควานสูญเสียทรัพย์น้อยที่สุด นั้นเป็นวิธีการเล่นหุ้นของคนมีเงินเขานิยมทำกันครับ โดยเขาใช้วิธีเงินต่อเงิน โดยการนำเงินไปฝากบริษัทเงินทุนหลักทรัพย่ในรูปแบบของการฝากแบบพี.เอ็น. บาร์โหนติดผนังราคา  (Promissory Note) มีกำหนดฝากหนึ่งเดือน สามเดือน หกเดือนหรือหนึ่งปีตามแต่จะตกลงกัน เงินฝากนี้นอกจากจะได้รับดอกเบี้ยตามปกติแล้วยังได้รับการจัดสรรให้ได้รับหุ้นเพิ่มทุนเป็นของแถม จะได้หุ้นตามราคาจำหน่ายแก่มหาชนของบริษัทหลักทรัพย์ที่บริษัทซึ่งเราเอาเงินไปฝากนั้นเขาแบ่งให้ ให้มากให้น้อยขึ้นอยู่กับจำนวนเงินที่ฝาก ถ้าฝากไว้มากก็จะได้ส่วนแบ่งหุ้นตามราคาอันเดอรั!ร้ทํเตอร์หุ้นประเภทนี้ครั้งหนึ่งที่เทื่เองฟูมากเวลาหุ้นเช้าทำการซื้อขายในตลาดหุ้น เคยทำกำไรสูงถึง 70% ของราคาหุ้นที่ได้รับจัดสรร หุ้นในกลุ่มสื่อสารบางตัวเมือเช้าตลาดสามารถทำราคาได้สูงถึง 550% บางตัวก็ได้ 380% หรืออย่างน้อยไม่ตํ่ากว่า 120%เล่นหุ้นประเภทนี้มีแต่ไต้และได้ลูกเดียวส่วน   อัตราเสี่ยงนั้นมีเปอร์เซ็นต์น้อยมาก นอกจากผู้ฝากเงินแล้ว  บาร์โหนดึงข้อ นักเล่นหุ้นในสังกัดของบริษัทโบรกเกอร์ก็ได้รับส่วนแบ่งของหุ้นในลักษณะนี้ด้วยเช่นกัน ส่วนจะได้มากหรือได้น้อยนั้นบริษัทโบรกเกอร์เขาคิดคำนวณจากยอดเงินที่ซื้อขายหุ้นของผู้เล่นในสังกัดของเขา2. เลือกสมัครเป็นสบานักกับบริษัทหลักทรัพย์ ที่นีหลักจาบบั่นคงแสะบีบริการดี บีการบริหารที่ดี และเป็นบริษัทหลักทรัพย์บีออานัพสมัยผมเริ่มเล่นหุ้นด้วยการสมัครเข้าเป็นสมาชิกเล่นหุ้นกับบริษัทเงินทุนหลักทรัพย์ภัทรธนกิจ ผมยังเป็นสมาชิกของบริษัทเงินทุนหลักทรัพย์ตะวันออกไฟแนนซีอยู่ด้วย เพราะบริษัทนั้นมีหลักฐานและบริการดีไม่แพ้บริษัทอื่นใดในตลาดหลักทรัพย์ โดยเฉพาะตัวผู้บริหารระตับสูงของบริษัท คือ คุณโกศล ไกรฤกษ์ นั้นเป็นนักเล่นหุ้นระตับเซียนยังเรียกพี่และเป็นนักบริหารมืออาชีพขนานแท้ สมาชิกชอบทุกคนเพราะความใจกว้างของท่าน (ในปัจจุบันทั้งสองบริษัทนี้ล้มไปเรียบร้อยแล้ว)ขอเอาเรื่องเก่ามาเล่าใหม่ มักเล่นหุ้นบีออานัพส่วนบากต้องสมัครเบ้าเป็นสบานักบองบริษัทหลักทรัพย์อย่างน้อยสองแห่ง ทั้งนเพื่อควานสะดวกไนการสั่งซอลังบายหุ้นเพราะตาบกฎบองตลาดหลักทรัพย์นั้น พู้เล่นหุ้นสังกัดโบรกเกอรไดจะที่งซั๋อลังยายหุ้นหรือหลักทรัพย์ยองบริษัทที่ตนสังกัดไม่ไต้อย่างเช่น ผมจะสั่งซื้อหุ้นของบริษัทหลักทรัพย์ที่สังกัดแล้ว  บาร์โหนติดผนังทำเอง ผมต้องโทรศัพท์สั่งให้บริษัทหลักทรัพย์อีกแห่งหนึ่งเป็นผู้ซื้อหรือขายให้และขณะเดียวกันถ้าผมจะซื้อหุ้นของบริษัทหลักทรัพย์อีกแห่ง ก็ต้องสั่งให้โบรกเกอร์บริษัทที่สังกัดเป็นผู้สั่งซื้อหรือผู้สั่งขายให้    นักเล่นหุ้นบางคนเป็นสมาชิกห้องค้าหุ้นถึงสามหรือสี่แห่ง ทั้งนี้ส่วนใหญ่ไปเล่นตามเพื่อน หรือคอยแคะข่าวอินไซด์หุ้น สรุปว่า นักเล่นหุ้นควรจะต้องสังกัดบริษัทค้าหลักทรัพย์อย่างน้อยลองแห่ง3. เล่นหุ้นที่ลดควานเที่ยงอีกวิรีหนงก็คือ มอบเงินให้บริษัทโบรกเกอร์ที่เราสังกัดไว้จำนวนหนึ่งเป็นผู้เล่นแทนเรา ถ้าบริษัทเล่นไต้ เขาจะหักค่าธรรมเนียมสุทธิจากรายไต้ คือ กำไรไว้ 15% เป็นค่าบริการ ถ้าเลียเขาไม่คิดค่าบริการ เรียกว่าเล่นให้ฟรี มีผู้นียมเล่นหุ้นวิธีนี้กันมาก บางคนฝากเงินไว้เล่นในวงเงินสูงมากเป็นร้อยล้านพันล้าน และส่วนมากมักจะไต้แบ่งกำไร ยังไม่เคยปรากฏว่ากองทุนบุคคลใดขาดทุนเลย4. ก่อนการเล่นหุ้นทุกครั้งจะต้องคืกษากึงแก่นแกยองหุ้นแต่ละตัวที่เราจะเย้าไปเล่นควรเลือกเล่น แต่หุ้นพื้นฐานดี เช่น ชื่อเลียงของบริษัทหลักทรัพย์ ลินค้าหรือผลิตภัณฑ์ของบริษัท คณะผู้บริหารมีความลามารถระดับไหน  ขายบาร์โหนติดผนัง โครงสร้างของ  บริษัทมั่นคงมากน้อยอย่างไร เป็นหุ้นทีบีโครงการนละควาบก้าวหน้าบากน้อยอย่างไร พี.อี. อยู่โนระดับโหน การจ่ายเงินบีบพลลนาเสนอ และบีพลตอบแทนก้าวหน้าหรอก้าวหลังอย่างไร เป็นหุ้นที่มีการเคลื่อนไหวหรือแอคทีฟ วอลุ่มซื้อขายมากน้อยอย่างไร และบอลัากัญเบื่อซอแล้วกึงเวลาจะบายบบีญหาหรอปล่าว ! เรืยกว่า พยายามเล่นหุ้นยอดนิยม หรือหุ้นพื้นฐานตีราคาถูก โม่ไย่เป็นหุ้นประเภทหวือหวาซั๋อง่ายมายยาก และบ้อสำคัญ อย่าเล่นหุ้นพวกตระกูลป็นทั้งหลาย วิรทวรเล่นหุ้นลดความเสี่ยงวิรีเล่นหุ้นลดควานเสี่ยงการ!ล่นหุ้นนั้นคือว่าบีควาน!สี่ยงสูงอยู่แล้ว ทั้งนเพราะไนสายตายองคนส่วนไหญ่นองว่า การ!ล่นหุ้นก็คือ การ!ล่นการพนัน การเล่นหุ้น ถึงแม้ว่าจะมีความเสี่ยง แต่ก็เป็นความเสี่ยงที่น่าท้าทายและอาจเอาชนะหรือลดความเสี่ยงได้ ถ้านักเล่นหุ้นจะใช้สติ{โญญา ความรอบคอบ และความอดทนรวมทั้งความไม่ประมาท บาร์โหนติดกำแพง  โดยการ!ล่นหุ้นในรูปแบบยอง “นักลงทน”ซึ่งแตกต่างกับควาน!สี่ยงอัน!กัดจากการเล่นการพนันอย่าง!หล่อหลายการ!ล่นการพนันนั้นบีอัตราควาบ!สี่ยงสูงคืงยั้นหายนะบากกว่าจะประสบควานรารวย พู้!ล่นการพนันส่วนบากฟากบีวิตไว้กับโบคบะตา กัาวันโดโบคดีก็!ล่นได้แต่กัาโบคใบดีก็!ล่น!ล่ย พูดกันไน!รองยองโบคบะตาแล้ว กาบว่า อะไร!ปีนตัวกำหนดและบอกว่าวันไหนจะโบคดี ทรอโบคไบ่ดีเบื่อโบ่บีกำตอบที่แน่นอบ นักเล่น

บาร์โหนติดผนัง